A importância de sentir raiva

Imagine o seguinte caso: um indivíduo procurou terapia porque chorava sem motivo aparente. Sentia-se frágil e sem controlo sobre as emoções. Sempre tentou agradar a todos, evitando conflitos a qualquer custo. Durante as sessões, percebeu que o choro era, na verdade, raiva reprimida – frustração por nunca se colocar em primeiro lugar. Ao reconhecer e expressar essa raiva de forma saudável, começou a impor limites sem culpa.

É esse o poder transformador da psicoterapia: conhecimento e adaptação 🧡